Circuit Training (Kuvvet ve Dayanıklılığın Gelişimi)

BU EĞİTİM İLE

Atletik performansın merkezinde yer alan; güç, kondisyon, kardiyovasküler dayanıklılık, kas dayanıklılığı ve güç gibi özelliklerin geliştirilmesine odaklanılır.

EĞİTİM İÇERİĞİ:

• Circuit Training
• Kuvvet ve Dayanıklılık Gelişimi
• Circuit Training Nedir?
• Terminolojiler
• Circuit Training Planlaması
• Circuit Training Kas Dayanıklılığı
• Circuit Training Kardiovasküler Dayanıklılık
• Circuit Training Kombine Egzersizler

BU EĞİTİMİN SONUNDA

Fonksiyonel antrenman temellerini, felsefesini ve önemini öğrenmekle kalmaz, egzersiz seçimi ve program tasarımı, motivasyon teknikleri, doğru yaklaşım ile olası sakatlanmaların önüne geçme yeteneklerinizi geliştirecek, LFA eğitim sertifikası sahibi olacaksınız.

* LFA eğitim sertifikasına sahip olmak için eğitim sürecinin tamamına katılmalı ve başarıyla tamamlamalısınız.