Haberler

FİTNESS KULÜPLERİNDEN ÜYELERİN BEKLENİTLERİ NELER?  10.000 üye ne diyor? Fitness kulübünde üyelerin ne yaptığını ne tür deneyimler kazandığını ve bu …

ÜYELERİNİZİ NASIL KORUYABİLİRSİNİZ? 1 Ocak 2012 – 3 Şubat 2015 yılları arasında IHRSA One Million Strong tarafından yapılan araştırma doğrultusunda …

İlki 17 Aralık Pazar günü Essporto Health and Fitness Club’ta gerçekleşen Indoor Running Day Tükiye’deki koşu dünyasından pek çok ismi …

Gelin ACSM’in raporunu referans alarak 2018’in fitness trendlerini değerlendirelim ve fitness’in geleceğine dair biraz fütüristik tahminlerde bulunalım. Listenin zirvesiyle başlayalım; …

Her Seferinde Kendini Daha Fazla Zorlaman Mı Gerekli? İnanılmaz disiplinli bir şekilde egzersiz yapıyordun ya da müsabakalara hazırlanan bir sporcuydun. …

  24 eylül 2017 pazar sabahı tüm atletizm dünyası 44.sü yapılan BMW Berlin marathon’una kitlenmişti ve bu algı aslında mayıs …

LFA Türkiye, bütçe operatörlerinden ödül kazanan tesislere, kelimenin tam anlamıyla yüzlerce kulüple ürün ekiplerimizle video yatırımlarını nasıl maksimuma çıkaracaklarını görüştü, …

Son birkaç aydır beslenme düzenimi değiştirerek hayvansal gıdalardan uzak durmaya başladım, şimdilik tam anlamıyla bir vegan olmasam da haftada bir …

Kas geliştirme ve stratejik güç eğitimi arasında bir denge vardır. Bir beslenme planında, rafine şekerler, işlenmiş gıda ve yapay maddeler …

Hiç buzdolabının üzerine plank yapmayı denedin mi? Peki ya bir masa ya da trenin üzerinde? Hayır mı? Ama hepimiz “plank” …