Çoğu insana göre Fonksiyonel Antrenman denince akla ilk gelen bir hareket esnasında birden çok kas grubunu devreye sokan egzersiz seçimi söylemi geliyor olsa da biz buna yeni bir bakış açısı kazandırmayı hedefliyoruz.
İnsan vücudunun fonksiyonel olması vücudun doğada varlığını sürdürebilir olması demektir. Yani bazı cisimleri itebilmesi, kaldırabilmesi; kendi ağırlığını yüksekteki bir noktaya çekebilmesi; bir cismi çok uzağa fırlatabilmesi, gerektiğinde hız değiştirerek koşabilmesi, yani ivmelenebilmesi, sıçrayabilmesi, çökebilmesi ve tırmanabilmesi demektir.
Peki ya bunu antrenman sistemine yansıtacak olursak ?
KONU BAŞLIKLARI
Fonksiyonel Olabilme
Fonksiyonel Antrenman
Mobilizasyon / Stabilizasyon
Fonksiyonel Antrenmanın Yararları
Kimler için
Testler
Antrenman Dizaynı
Düzlemler ve Hareketler
SAID & FITT
Örnek Egzersizler
| TARİH | EĞİTİM | ŞEHİR | EĞİTİM ALANI | EĞİTMENLER |
| 27 Ocak Pazar | LFA Functional Training Fundamentals | İstanbul | LFA Training Zone | Mehmet Çetin – Deniz Sisa |
| 10 Şubat Pazar | LFA Functional Training Fundamentals | Ankara | Açıklanacaktır | Mehmet Çetin – Burçin Ayaz |
| 24 Mart Pazar | LFA Functional Training Fundamentals | İstanbul | LFA Training Zone | Can Bayık – Deniz Sisa |
Saat:09:00-17:00
Kontenjan: 16 kişi
Eğitim Ücreti: KDV Dahil 750TL
Yer: LIFE FITNESS ACADEMY TRAINING ZONE
Ulus Mahallesi Öztopuz Caddesi No:28 Beşiktaş/İstanbul
Ayrıntılı bilgi için: 0212 213 36 37 lfaturkiye@eksweb.com
