Çoğu insana göre Fonksiyonel Antrenman denince akla ilk gelen bir hareket esnasında birden çok kas grubunu devreye  sokan egzersiz seçimi söylemi geliyor olsa da biz buna yeni bir bakış açısı kazandırmayı hedefliyoruz.

İnsan vücudunun fonksiyonel olması vücudun doğada varlığını sürdürebilir olması demektir. Yani bazı cisimleri itebilmesi, kaldırabilmesi; kendi ağırlığını yüksekteki bir noktaya çekebilmesi; bir cismi çok uzağa fırlatabilmesi, gerektiğinde hız değiştirerek koşabilmesi, yani ivmelenebilmesi, sıçrayabilmesi, çökebilmesi ve tırmanabilmesi demektir.

Peki ya bunu antrenman sistemine yansıtacak olursak ?

KONU BAŞLIKLARI

Fonksiyonel Olabilme

Fonksiyonel Antrenman

Mobilizasyon / Stabilizasyon

Fonksiyonel Antrenmanın Yararları

Kimler için

Testler

Antrenman Dizaynı

Düzlemler ve Hareketler

SAID & FITT

Örnek Egzersizler

Saat:09:00-17:00

Kontenjan: 16 kişi

Eğitim Ücreti: KDV Dahil 750TL

Yer: LIFE FITNESS ACADEMY TRAINING ZONE
Ulus Mahallesi Öztopuz Caddesi No:28 Beşiktaş/İstanbul

Ayrıntılı bilgi için: 0212 213 36 37  lfaturkiye@eksweb.com